膝の内側が痛いのは、鵞足炎かも??
鵞足炎とは・・・ 鵞足炎とは膝の内側に痛みが出るもので、縫工筋・薄筋・半腱様筋という膝を曲げる筋肉が付着する部分に痛みが生じます。 ランニングによる膝障害の代表的なものです。また、急に練習量が増えることで鵞足炎を発症しや...
鵞足炎とは・・・ 鵞足炎とは膝の内側に痛みが出るもので、縫工筋・薄筋・半腱様筋という膝を曲げる筋肉が付着する部分に痛みが生じます。 ランニングによる膝障害の代表的なものです。また、急に練習量が増えることで鵞足炎を発症しや...
コーヒーがダイエットに有効だという話は昔から耳にすることがありますが、コーヒーの何が良いのか・いつ飲めば良いのかなどを解説していきます。 コーヒーの何が良いのか? コーヒーにはカフェインが含まれています。 このカフェイン...
疲労骨折とは・・・ 疲労骨折とは、1回の大きな力で骨が折れる骨折とは異なり、同じ部位に小さな力が繰り返し加わることで発生する骨折です。慢性的なスポーツ障害の一つで、ジャンプやランニングなど同じ動作を繰り返す学生や社会人に...
・中腰姿勢でお尻が痛い ・歩いたり走ったするとお尻が痛い ・太ももの裏や足がしびれる ・長時間座るのがつらい こんな症状があったら、もしかしたら梨状筋症候群かもしれません。 梨状筋症候群とは・・・ 梨状筋症候群とは、腰か...