寝違え

寝違え

皆さんこんにちは!ひだまり接骨院です😃

本日のテーマは『寝違え』です。

今までに寝違えを経験したことのある方は少なくないかと思います。

経験されたことのある方は、あの痛みと苦痛を思い出してみてください。。。

辛かったですよね。。。

何をしたらいいかもわからない。首は動かせない。ロボットみたいな動きになりましたよね😅

寝違えは直接ほぐそうとしてもなかなかうまくほぐれてくれませんし、刺激しすぎると悪化することもあります。。

そんな時に使えるツボを今回はご紹介いたします。

落枕 らくちん

寝違えの名穴と言われるほどツボです!

                   

                    

人差し指と中指の骨の延長線にVの字にくぼんでいるところの中に

押してみて痛みを感じるところを見つけてください。

そこに反対の手の親指をセットし、人差し指を手のひら側にセットして

親指と人差し指で挟むように押してみましょう!

左右両方の手を押してみましょう!

5秒押して一度離して、また5秒押す。

これを5回ほど行ってみてください♪

身体にはたくさんのツボがあり、様々な効果が得られます。

今後もツボを少しづつ紹介していきますのでお楽しみに😃

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