皆さんこんにちは！ひだまり接骨院です😃
本日のテーマは『喉のイガイガ』です！
冬場は乾燥しますので、喉の不調が出やすいですね💦
本日は喉の痛みが出た時の対処法・予防法をお伝えしていきますね。
喉の痛みの一番の敵は、何と言っても乾燥！！
今では当たり前につけている方がほとんどだと思いますが、マスクは効果的！
室内であれば、加湿器や濡れたタオルを干すことで空気を潤すのもいいです！
あとは、こまめな水分補給を行うのも喉を直接潤すのでＧＯＯＤ👍
また、緑茶や紅茶・殺菌作用のあるハチミツ・免疫力を高めるシナモン・体を温める生姜などの入ったものがオススメです♪
逆にお勧めしないものは、アルコール・熱すぎるまたは冷たすぎるもの・辛いものなどは喉への負担が大きいのでお勧めできません💦
喉が痛い・違和感があると感じたら、早めに対処して悪化しないようにしていきましょうね！
今後は花粉も飛ぶ季節になっていきますので、花粉症の方は特に
まだまだマスクが手放せないですね。
いい加減うんざりしている方もいらっしゃるかと思いますが、自分の身を守る為に
まずは予防！
そして今回お伝えした対処法を上手く使いながら、喉を守っていきましょうね☺
