皆さんこんにちは！ひだまり接骨院です😃
本日のテーマは『季節の変わり目は要注意！』です。
１０月に入り一気に秋がやってきましたね！
９月までの暑さが嘘のように、過ごしやすい気候になってきました✨
秋と言えば・・・
・食欲の秋
・スポーツの秋
・読書の秋
人それぞれ思い浮かぶものは違うと思いますが、スポーツの秋！という方
いきなり体を動かさずに、きちんと準備運動をしていきましょうね☺
せっかく健康のために運動をしようと思ったのに、ケガをしてしまったら今後運動するのが嫌になってしまう可能性がありますので・・・😅
このような季節の変わり目は、体調を崩してしまったり、体を痛めてしまったりする方が非常に多いです！
インフルエンザも学生を中心に非常に増えているようですし、体調管理にはより一層お気を付けください。
また、朝晩の冷え込みが強くなってきていますので起床時も急に起き上がると腰が痛くなってしまう可能性もあります。
ゆっくりと起き上がる、起き上がる前に少し体操をするなどご自身で出来ることで予防していきましょうね！
万が一、体を痛めてしまった場合は早めにご連絡ください。
ひだまり接骨院
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