- 2023.05.08
足首の動き、気にしたことありますか？
皆さんこんにちは！ ひだまり接骨院です😃 本日のテーマは『足首の動き、気にしたことありますか？』です。 いきなりですが、両足を揃えて立った状態からかかとを浮かさずにしゃがみ込むこと出来ますか？？ 意外 […]
エクササイズ
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- 2023.04.17
足のゆび、動きますか？
皆さんこんにちは！ひだまり接骨院です😃 本日のテーマは『足のゆび、動きますか？』です。 手の指は日常生活で動かすこと、使うことが多いですが 足のゆびって動くかどうか気にしたことありますか？？ 本来歩い […]
- 2023.04.13
痛みの再発予防
皆さんこんにちは！ひだまり接骨院です😃 本日のテーマは『痛みの再発予防』です。 皆さん体の痛みが出た時に治療や施術を受けて、痛みが取れてきて日常生活に支障が無くなったら 治療、施術を受けるのをやめたこ […]
- 2023.04.04
ストレッチをやってみよう！
皆さんこんにちは！ ひだまり接骨院です😃 本日のテーマは『ストレッチをやってみよう！』です。 新年度もスタートしたこのタイミングで、新しいことにチャレンジして習慣を変えてみませんか？？ トレーニング […]
- 2023.03.28
簡易トレーニングジム始まる
皆さんこんにちは！ひだまり接骨院です😃 本日のテーマは『簡易トレーニングジム始まる』です♪ 当院にはFAST TRAINERという、自動空圧式フィットネスマシンがあります。 このFAST TRAINE […]
- 2023.03.13
新生活に新たな習慣を
皆さんこんにちは！ひだまり接骨院です😃 本日のテーマは『新生活に新たな習慣を』です。 もうすぐ四月になり、新生活がスタートする方もいらっしゃるかと思います。 新生活・新年度を迎えるこのタイミングで新し […]
- 2023.03.03
腹式呼吸が大切
皆さんこんにちは！ひだまり接骨院です😃 本日のテーマは『腹式呼吸が大切』です。 呼吸には胸式呼吸と腹式呼吸があります。 その中で腹式呼吸がなぜ大切なのか？？ 結論、インナーマッスルの活性化されるから！ […]
- 2023.02.10
脂肪を燃やす！
皆さんこんにちは！ひだまり接骨院です😃 本日のテーマは『脂肪を燃やす！』です。 脂肪を燃やすと聞いて思い浮かぶのは有酸素運動ではないでしょうか？？ また、脂肪を燃やすには20分以上の有酸素運動が必要と […]
- 2023.01.31
体幹トレーニング
こんにちは！ひだまり接骨院です😃 本日のテーマは『体幹トレーニング』です！ 体幹トレーニングという言葉はよく聞きますし、取り入れているチームや選手も多いですね♪ 有名なのはサッカーの長友選手でしょうか […]
- 2023.01.12
運動をすると免疫力は上がる？？
皆さんこんにちは！ひだまり接骨院です😃 本日のテーマは『運動をすると免疫力は上がる？』です。 皆さん最近いつ運動しましたか？？ 日頃から運動をしている人としていない人ではどんな違いがあるか知って、定期 […]