2022年10月│ひだまり接骨院ブログ

目指せ後ろ姿美人！

皆さんこんにちは！ひだまり接骨院です😃 本日のテーマは『後ろ姿美人』です！！立ち姿、歩き方などで人の印象って変わりますよね。例えば背中が丸くなっていると、元気や自信が無さそうに見えたり、実年齢より […]

皆さんこんにちは！ひだまり接骨院です😃 本日のテーマは『バストアップ』『きれいなデコルテ』この２つです！！ここで必要なのは、胸周りの筋肉・肩や肩甲骨を動かすことです！！筋肉を使い引き締めるこ […]

皆さんこんにちは！ひだまり接骨院です☺ 本日は、美尻・ヒップアップエクササイズを紹介していきます！自宅でできるものなので是非実践してみてくださいね♪ 美尻・ヒップアップなので、もちろんお尻の筋肉を鍛 […]

こんにちは！ひだまり接骨院です😃 本日のテーマは『脚瘦せ』です！！皆さん日頃から運動や体操、ストレッチなどはやっていますか？？普段やれていない方は特にチャンスです！普段使っていない部分を使うこ […]

皆さんこんにちは！ひだまり接骨院です😃 本日はウエストを引き締めるエクササイズについてお話ししていきます！これは気になる方が多いのではないでしょうか？？ウエストを引き締める為のポイントはインナーマ […]

栄養

こんにちは！ひだまり接骨院です😃 皆さんは腸内フローラという言葉を聞いたことはありますか？腸内フローラとは、簡単に言えば腸内細菌の集まり。まだまだ解明されいないこともあるのですが、私たちの腸壁と言 […]

栄養

皆さんこんにちは！ひだまり接骨院です！今日は腸内環境についてのお話しです☺ ここ最近よく耳にしませんか？腸内環境を整えよう。とか、腸内細菌、腸内フローラなどなど・・・なぜこのように『腸』に注目が集 […]

ボディーメイク

皆さんこんにちは！ひだまり接骨院です😃 本日はボディーメイクにおいて必要な知識。食事についてです！前回お話しした、血糖値について。食事をすることで血糖値が上昇するので、それを抑えるインシュリンが分 […]