～年齢に負けない自分でいる為に～ 「最近、肌にハリがなくなってきた気がする・・・。」 「鏡を見ると、ほうれい線や目元の小じわが気にいなる・・・。」 「昔より疲れやすくて、顔に元気がない」 そんな変化を感じて、年齢のせいか...

気づいたら足がつってた…そんな経験ありませんか？ 運動をしているとき、あるいは夜寝ているときにふくらはぎが急につって激痛に襲われた経験はありませんか？ あるいは、運動後に体が重だるくなったり、集中力が続かなくなったり…。...

夕方になると靴がきつく感じたり、足がパンパンに張ったりする「足のむくみ」 特に夏場は冷房や水分の摂りすぎなどが影響し、むくみが悪化しやすい季節です。 放っておくと疲れやすくなったり、だるさや冷えに繋がることもあります。 ...

夏が本格化してくると「なんとなく食欲がわかない」「冷たいものばかり食べてしまう」といった声が多く聞かれます。梅雨明け直後の急激な暑さは、体にとっては大きなストレスです。今回は、暑さで食欲が落ちた時に出来る対処法をご紹介し...

梅雨から夏にかけて、「なんだか体がだるい」「ぐっすり寝たのに疲れが抜けない」と感じる方が多くなります。この不調、実は季節の変わり目ならではの“自然な反応”でもあるのです。 今回は、この時期特有の体調不良の原因と、少しでも...

こんにちは！ひだまり接骨院です。 6月に入り湿気が多くジメジメとした日が増えてくる時期になってきましたね。。 この梅雨～初夏の時期は、体調を崩しやすいタイミングでもあります。 「なんだか体がだるい・・・」 「最近肩や腰が...

皆さんこんにちは。ひだまり接骨院です。 新年度が始まり、少しずつ生活リズムも落ち着いてきたころではないでしょうか？ 実はこの時期、５月には体の不調やケガが増えてくるんです。 「え？ケガなんてしてないけど・・・」そう感じる...

現代社会において多くの人が陥りがちな【浅い呼吸】。呼吸が浅くなると体に様々な不調を引き起こす可能性があると言われています。 呼吸が浅くなる原因 ・ストレス 日常生活において不安やプレッシャーなどが影響して、体に緊張をもた...

健康寿命をのばすために重要な骨の健康。骨粗しょう症について知って、今から出来ることをやってみましょう。そして骨粗しょう症を予防していきましょう！ 骨粗しょう症とは 骨粗しょう症は骨量が減少してしまうことで、骨に鬆が入った...

目の疲れの原因 ・パソコンやスマートフォンなどによる目の酷使 パソコンやスマートフォンの画面を長時間見続けたり、編み物や読書などで近くの物を見続けたりするときに目はピント調節を行います。このピント調節に目の筋肉が使われる...