肉離れとは・・・
肉離れとは、筋肉が部分的または完全に断裂してしまった状態の事をいいます。スポーツ活動中に発生することが多く、太ももやふくらはぎが好発部位になります。
肉離れの症状
肉離れの典型的な症状として、発生時にブチっと筋肉の切れる音が聞こえて直後から筋肉に強い痛みが出て歩行困難になります。軽度の場合は断裂音などもなく歩行も可能です。
断裂していた場合は、内出血や腫れ、切れた部分にへこみがみられたりします。
軽度の場合は筋肉を伸ばしたり、押したりすると痛みが出ます。
【重症度の分類】
・Ⅰ度損傷 筋線維の微細損傷
筋肉や筋膜自体に大きな断裂などはなく伸ばされた程度で、患部を押すと痛みがあるが歩行可能
・Ⅱ度損傷 筋線維の部分断裂
筋肉や筋膜が部分的に断裂していて皮下出血が起き、患部を押すと痛みがある。歩行は可能ではあるが困難な場合も多い
・Ⅲ度損傷 筋線維の完全断裂
筋肉や筋膜が断裂して見た目でも患部がへこんでいるのがわかる。痛みも歩行も不可能な場合がほとんどです。
重症度簡易検査
・ふくらはぎ
Ⅰ度損傷 ストレッチを行うと弱い痛みがある
Ⅱ度損傷 ストレッチを行うと強い痛みがある。つま先立ちは可能
Ⅲ度損傷 ストレッチを行うと強い痛みがある。つま先立ち不可
・太ももの裏
Ⅰ度損傷 仰向けで寝た状態で、膝を曲げずに脚を70度ぐらいまで上げられる
Ⅱ度損傷 仰向けで寝た状態で、膝を曲げずに脚を30~70度ぐらいまで上げられる
Ⅲ度損傷 仰向けで寝た状態で、膝を曲げずに脚を30度ぐらいまでしか上げられない
・太ももの前
Ⅰ度損傷 うつ伏せで寝た状態で、膝が90度以上曲げられる
Ⅱ度損傷 うつ伏せで寝た状態で、膝が45~90度曲げられる
Ⅲ度損傷 うつ伏せで寝た状態で、膝が45度以下しか曲げられない
※あくまでも簡易的な方法なので確定診断はエコーやCTなどの画像診断によって行います。
足がつった時との違い
足がつる、【こむら返り】と【肉離れ】ともに筋肉に痛みが出るのですが二つの違いは、痛みを感じる時間の長さです。
こむら返りは、筋肉が痙攣している状態なので、筋肉を伸ばして痙攣状態がおさまれば痛みもおさまっていき短時間で回復します。
肉離れは筋肉の損傷があるので、短時間で回復することはなく、軽度でも1週間はかかります。
当院では、肉離れに対してハイボルテージや超音波、微弱電流などを用いて早期回復を図ります。また、再発予防のトレーニングも行っております。
肉離れを早く治したい方はお電話または公式LINEからご連絡ください。
ひだまり接骨院
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