初心者にこそオススメ!ソクトレで無理なく美容と健康を手に入れる
「運動不足を解消したい」「美容や健康のために体を動かしたい」 そう思っていても、なかなか行動に移せない方は多いのではないでしょうか。 特に運動初心者にとって、ジムに通ったり、重いダンベルを使った筋トレを始めたりするのはハ...
エクササイズ「運動不足を解消したい」「美容や健康のために体を動かしたい」 そう思っていても、なかなか行動に移せない方は多いのではないでしょうか。 特に運動初心者にとって、ジムに通ったり、重いダンベルを使った筋トレを始めたりするのはハ...
ボディーメイク寝ているだけで筋肉が鍛えられる!簡単に筋肉をつけられる!と謳ったEMSの紹介を見た事や聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか? 実際に 運動は苦手だけど、筋力は付けたい トレーニングの補助として使いたい こ...
エクササイズ前回のソクトレの時にも少し触れましたが、今回は、【マイオカイン】についてもう少し深堀していきたいと思います。 運動が健康に良いと言われますが、そこに大きくかかわるのがマイオカインです。 骨格筋から分泌されるマイオカインは...
エクササイズソクトレとは・・・ ソクトレ(ファストトレーナー)とは、自動空圧血流制限フィットネスマシン【ファストトレーナー】を用いて行うトレーニング。 日常生活において使われることの多い【遅筋】ではなく、筋トレなど負荷をかけないと活...