手足が冷えやすい人必見 「冬だけじゃなく年中手足が冷えてつらい・・・」 「靴下を重ね履きしているのに足先が温まらない・・・」 そんな冷え体質に悩む方は多くの場合【血流の弱さ】が関係しています。 特に女性は筋肉量が少ないた...

夕方になると靴がきつく感じたり、足がパンパンに張ったりする「足のむくみ」 特に夏場は冷房や水分の摂りすぎなどが影響し、むくみが悪化しやすい季節です。 放っておくと疲れやすくなったり、だるさや冷えに繋がることもあります。 ...

毎日仕事に家事、部活や勉強などに追われ、「疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」そんな悩みを抱えていませんか？ 現代人の多くが感じる“慢性疲労”の正体は、実は「酸素不足」かもしれません。 そこで注目されているのが、酸素...

夏が本格化してくると「なんとなく食欲がわかない」「冷たいものばかり食べてしまう」といった声が多く聞かれます。梅雨明け直後の急激な暑さは、体にとっては大きなストレスです。今回は、暑さで食欲が落ちた時に出来る対処法をご紹介し...

スポーツ中の捻挫や打撲、筋肉のケガや関節のケガ。 以前は「とりあえず冷やして、安静に」というケアが一般的でしたが、現在はその考え方が見直されています。 今回は、ケガが治るまでの過程とケア方法、酸素カプセルの活用法について...

ソクトレとは・・・ ソクトレ（ファストトレーナー）とは、自動空圧血流制限フィットネスマシン【ファストトレーナー】を用いて行うトレーニング。 日常生活において使われることの多い【遅筋】ではなく、筋トレなど負荷をかけないと活...