在宅ワークは何時間で体が固まる？？
コロナ以降、在宅ワークが当たり前になり、気づけば「一日中椅子に座っていた」なんてことありませんか？ 「朝9時にパソコンを開いて、気づいたら夕方までトイレ以外ほとんど動いてない・・・」 「仕事が終わるころには肩も腰もガチガ...
姿勢姿勢コロナ以降、在宅ワークが当たり前になり、気づけば「一日中椅子に座っていた」なんてことありませんか？ 「朝9時にパソコンを開いて、気づいたら夕方までトイレ以外ほとんど動いてない・・・」 「仕事が終わるころには肩も腰もガチガ...
エクササイズ～腰痛予防のカギは体の連動にあった～ 「腰が痛い」「長時間座っていると腰がだるくなる」、このようなお悩みはありませんか？ 日常的に多くの方が感じている腰の不調。その原因の一つとしてあげられるのが【腰椎骨盤リズム】です。 ...
症例腰椎分離症とは・・・ 背骨は椎骨という小さな骨が積み重なって構成されています。 この椎骨は、椎体と言われる部分と椎弓と言われる部分とがあり、椎体と椎弓の連続性が断たれた状態を分離症と呼びます。 分離症の起こりやすい部位 ...
