その肘の痛み、上腕骨外側上顆炎(テニス肘)かも?
上腕骨外側上顆炎(テニス肘)とは・・・ 上腕骨外側上顆炎とは、上腕骨の外側上顆と呼ばれる部分に炎症・痛みが生じるものです。 テニス肘とも呼ばれることがあるのは、テニスのバックハンドストロークを打つ方に多く発症することから...
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人間の体は60%以上が水です。そして、筋肉だけで言うと70%が水分であると言われています。この水分がなくなると運動パフォーマンスにどんな影響が出るのかを解説していきます。 運動中に水を飲んだ方が良い理由 私たちは普段の生...
夏バテとは・・・? 夏バテという言葉は良く聞きますが、どのような症状なのか?? 夏バテとは、日本の夏特有の高温多湿環境が原因で、体の働きが正常に機能しなくなって起こる体調不良の事を指します。 夏バテの原因には、自律神経の...
これまで熱中症対策や水分補給についてのブログを書かせてもらいましたが、今回はそこにも通じる部分があるスポーツドリンクについて書いていきたいと思います。 一言にスポーツドリンクと言っても、さまざまな種類が売られていて選ぶ時...
前回、熱中症についてのブログを書きましたが今回は熱中症対策に重要で、生きていくうえでもとても大切な水分についてもう少し詳しく解説していきたいと思います。 水分の役割について ①消化機能を高める働き 唾液や胃液などの消化液...
熱中症とは 熱中症とは体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり体温調節機能が働かなくなったりすることで、頭痛やめまい・痙攣などの症状を引き起こすものです。 【熱中症になりやすい人】 ・乳幼児 乳幼児は大人よりも...
酸素カプセルとは・・・ 酸素カプセルとは、カプセル内部の気圧を標準気圧以上にする加圧装置を備えた健康機器を指します。高圧酸素カプセル・高気圧酸素カプセルとも言われます。 酸素カプセルのメリット ①美肌・アンチエイジング・...
側彎症とは・・・ 側彎症とは、脊柱(背骨)が左右に湾曲・回旋して変形している状態を言います。 ・左右の方の高さや肩甲骨の位置、ウエストラインが非対象になっていたり、胸郭の変形なども伴う。 ・原因については特定されていない...
歩いたり走ったりすると、かかとや足の裏が痛い。 こんな症状があったら、もしかしたら足底筋膜炎かもしれません。 足底筋膜炎とは・・・ 足底筋膜炎とは、足底筋膜と言われる足の裏やかかとに繰り返し負担がかかることで炎症が起こっ...
足首の内側に骨の出っ張りがある。その出っ張った骨を押すと痛い。つま先立ちをすると痛い。こんな症状があったら、もしかしたら有痛性外脛骨(ゆうつうせいがいけいこつ)かもしれません。 有痛性外脛骨とは・・・ 成人でも起こりうる...