スポーツドリンクにも種類がある事を知ってますか？

これまで熱中症対策や水分補給についてのブログを書かせてもらいましたが、今回はそこにも通じる部分があるスポーツドリンクについて書いていきたいと思います。一言にスポーツドリンクと言っても、さまざまな種類が売られていて選ぶ時...

水分の働きと水分補給について知ろう

前回、熱中症についてのブログを書きましたが今回は熱中症対策に重要で、生きていくうえでもとても大切な水分についてもう少し詳しく解説していきたいと思います。水分の役割について ①消化機能を高める働き唾液や胃液などの消化液...

熱中症とは熱中症とは体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり体温調節機能が働かなくなったりすることで、頭痛やめまい・痙攣などの症状を引き起こすものです。【熱中症になりやすい人】・乳幼児乳幼児は大人よりも...

酸素カプセルとは・・・酸素カプセルとは、カプセル内部の気圧を標準気圧以上にする加圧装置を備えた健康機器を指します。高圧酸素カプセル・高気圧酸素カプセルとも言われます。酸素カプセルのメリット ①美肌・アンチエイジング・...

側彎症とは・・・側彎症とは、脊柱（背骨）が左右に湾曲・回旋して変形している状態を言います。・左右の方の高さや肩甲骨の位置、ウエストラインが非対象になっていたり、胸郭の変形なども伴う。・原因については特定されていない...

歩いたり走ったりすると、かかとや足の裏が痛い。こんな症状があったら、もしかしたら足底筋膜炎かもしれません。足底筋膜炎とは・・・足底筋膜炎とは、足底筋膜と言われる足の裏やかかとに繰り返し負担がかかることで炎症が起こっ...

足首の内側に骨の出っ張りがある。その出っ張った骨を押すと痛い。つま先立ちをすると痛い。こんな症状があったら、もしかしたら有痛性外脛骨（ゆうつうせいがいけいこつ）かもしれません。有痛性外脛骨とは・・・成人でも起こりうる...

肩や手が痛く、上を向くと症状がきつくなる方、腕の力が入りにくい方はもしかしたら頚椎症かもしれません。頚椎症とは頚椎の経年的変化（骨棘形成・靭帯肥厚・椎間板狭小／膨隆）により脊髄の圧迫、疼痛、しびれ感、筋力低下を呈する...

自律神経失調症とは医学検査を行っても症状を裏付ける所見が無い、器質的な病変が無いのに疲れやすい・痛みやしびれがある・息切れするなどの症状があるものが自律神経失調症とよばれます。日本で自律神経失調症と診断された方はだ...

睡眠障害・不眠とは寝つきが悪い。何度も目が覚める。などの症状は不眠と言われます。寝つきが悪く、睡眠導入剤を服用されている方も多い。不眠はどちらかと言えば女性の方が悩まされる方が多く、年齢を重ねると症状を訴える方が多...