ストレートネックあるある 朝起きたら首や肩がガチガチ… 夕方になると頭が重く、集中力が切れてしまう… マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう… これらの不調、もしかすると「ストレートネック」が原因かもしれません。 ストレ...

巻き肩とは、肩関節が正常な位置よりも前方に位置してしまっている状態の事。 肩甲骨が外に開き、胸の筋肉が縮んだまま硬くなっているのが特徴です。 【簡単セルフチェック】 １．壁に背中をつけてまっすぐ立つ ２．かかと・お尻・背...

姿勢を良くしましょう！と言われることが多いので、良い姿勢を取ろう。良い姿勢を続けようと頑張ってみた方も多いのではないでしょうか？ 良い姿勢を続けていれば痛みが出ないのか？と言われると、答えはNOです。 良い姿勢が長時間続...