巻き肩とは、肩関節が正常な位置よりも前方に位置してしまっている状態の事。 肩甲骨が外に開き、胸の筋肉が縮んだまま硬くなっているのが特徴です。 【簡単セルフチェック】 １．壁に背中をつけてまっすぐ立つ ２．かかと・お尻・背...

肩が前に出てしまう巻き肩は見た目が悪くみえるだけでなく、体の調子も損ないます。 巻き肩になってしまう原因は色々あるのですが、私生活を見直すことで予防・改善が出来ることがほとんどなので参考にしてみてください。 そもそも巻き...