酸素カプセル

EMSでつけた筋肉は運動パフォーマンスの向上に効果がある？

寝ているだけで筋肉が鍛えられる！簡単に筋肉をつけられる！と謳ったEMSの紹介を見た事や聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？実際に運動は苦手だけど、筋力は付けたいトレーニングの補助として使いたいこ...

皆さんこんにちは。ひだまり接骨院です。新年度が始まり、少しずつ生活リズムも落ち着いてきたころではないでしょうか？実はこの時期、５月には体の不調やケガが増えてくるんです。「え？ケガなんてしてないけど・・・」そう感じる...

私たちの体は、たくさんの骨で出来ています。そして、骨と骨をつないでいるのが関節です。普段はあまり意識しないですが、関節は私たちがスムーズに動くために非常に大切な役割をはたしてくれています。関節とは？簡単に言うと骨と...

人間の体には２００個以上の骨があります。骨がどんな役割があるのかって知っていますか？今回は骨の役割(五つ)についてお伝えしていきます。骨格をつくる一つ目の役割は、骨格として体を支えることです。骨が無ければ人間の体は...

現代社会において多くの人が陥りがちな【浅い呼吸】。呼吸が浅くなると体に様々な不調を引き起こす可能性があると言われています。呼吸が浅くなる原因・ストレス日常生活において不安やプレッシャーなどが影響して、体に緊張をもた...

お尻の痛みがある。太ももの裏がつっぱる。このような症状があったら、もしかしたら梨状筋症候群かもしれません。梨状筋症候群とは・・・お尻の深部にある梨状筋という筋肉が、何らかの原因で硬くなり、近くを通る坐骨神経を圧迫する...

目覚めてから首や首から肩・背中にかけて痛みが出ることがある寝違え。首を動かしたら痛みが出る。首が痛くて動かせない。などの症状が出ます。今回は、寝違えの原因や対処法などをお伝えしていきます。寝違えの原因寝違えはレントゲ...

カーボローディングとは・・・筋肉内に貯蔵されている糖質、筋グリコーゲンは運動時にとても大切なエネルギー源です。しかし、筋グリコーゲンの貯蔵量には限りがあり長時間の運動によって簡単に枯渇してしまいます。この筋グリコーゲン...

鵞足炎は、スポーツを行う人に多い膝の炎症症状。スポーツをしていない人でも発症する可能性はあり、放置していると痛みが悪化する恐れがあります。鵞足炎とは・・・すねの骨（脛骨）の内側に、縫工筋・薄筋・半腱様筋という筋肉が付...

健康寿命をのばすために重要な骨の健康。骨粗しょう症について知って、今から出来ることをやってみましょう。そして骨粗しょう症を予防していきましょう！骨粗しょう症とは骨粗しょう症は骨量が減少してしまうことで、骨に鬆が入った...